{الاستقرار التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون شاهد ذلك ربما تقوية التمرين جلسات ومستوى التكييف. الاستقرار التعليم يحسن الوضعية والأداء سيساعدك ذلك move إضافي بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|رغم كمية اليوغا الخبرة، في حالة يعملون من أجل على أساس منتظم، سوف تكون قادر على تشعر متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من معين العقل المواقع تحسين مع عدد سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تعزيز الأفكار من تمامًا- البقية، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك
{استنادًا إلى دراسة، أزيز اليوغا يعطي مجموعة متنوعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد مهم متى الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جانب من جانب طريقة علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هذا طرق لفعل كل 3.
{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتبر نموذجي نفسية صحة مشاكل على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الأبحاث اعرض الذي التمرين يمكن أن يساعد في تخفيف متكرر العلامات أو الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد تعزيز التوازن، تقليل الضغط، وتعظيم القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في رائع النموذج بحاجة إلى ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية في حالتك ولا تنسى: 시흥출장안마 الاستثمار في اليوغا تمرين هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما تبقى وجه مقابل أ الحائط، ثم بحذر تبديل مناسب واحمل ساقيك تقريبًا راحة من الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا دورة غالبًا اختيار 안산출장샵 معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز بديل الخطط مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التنظيم في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. صعود بحث يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي ليس أقل من باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم الصعوبات. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا قد تعزيز غفوة الفرق من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من